血糖6.12如何降低？降糖方法咨询。
保密 | 0个月 2025-03-22 02:48:04
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健康咨询描述： 请输入您的问请问我血糖为6.12怎么才能降下去
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么才能降下去
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2025-03-22 02:50:01 我要投诉
血糖值 6.12mmol/L 略高于正常范围，不用过于担心。建议您调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。要注意作息规律，避免熬夜，保持良好的心态。建议您定期监测血糖，如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。
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