大麦茶影响睡眠原因探究：为何喝大麦茶会睡不着？
保密 | 0个月 2025-03-22 05:18:15
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健康咨询描述： 喝上大麦茶睡不着觉，睡一会就醒了，劳累也睡不着觉。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：就想知道喝大麦茶为什么会睡不着觉呢。
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2025-03-22 05:20:34 我要投诉
喝大麦茶后睡不着觉，可能是因为大麦茶中含有一定的咖啡因和茶碱等成分，这些物质具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量。如果在晚上或睡前饮用，可能会导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。
建议您尽量避免在晚上或睡前饮用大麦茶。如果您想喝，可以选择在白天饮用。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，如保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋或紧张等。如果睡眠问题持续存在，建议您及时就医，寻求更专业的帮助。
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