月经不规律，如何调整月经周期使其稳定？

保密 | 0个月 2025-03-22 06:26:38 1人回复来自

健康咨询描述：来两次，就是一个多月才来一次，一个月两次量就很少，一个多月才来的量级超级多，四天就好了，如何能让它规律一点呢？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何能能规律一些呢

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2025-03-22 06:27:52 我要投诉

月经不规律可能由多种原因引起。一个月来两次且量少，一个多月来一次且量多，这种情况需要注意。要保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜；减轻压力，保持心情舒畅。注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。适度运动有助于调节内分泌。如果这种情况持续较长时间，建议到医院进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以确定具体原因，从而进行针对性的治疗。