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2025-03-24 09:47:32 我要投诉
躺久了一起身头晕目眩常见病因有体位性低血压、耳石症、颈椎病、贫血、低血糖等。
1. 体位性低血压：当躺久了突然起身，身体姿势快速改变，血液在短时间内无法充分供应到大脑，导致血压暂时下降，引起头晕目眩。平时应避免快速起身，起身时可先慢慢坐起，稍作停顿再站立。
2. 耳石症：耳石脱落后会影响内耳平衡功能，躺久起身时头部位置变动，会刺激内耳感受器，引发头晕。可通过复位治疗来改善症状。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。躺久后起身，颈椎位置改变，加重供血不足，导致头晕。要注意保持正确姿势，避免长时间低头。
4. 贫血：红细胞数量减少或功能异常，导致氧气输送不足。躺久起身时，身体需氧量增加，大脑缺氧引发头晕。需补充含铁丰富食物等改善贫血状况。
5. 低血糖：躺久后身体消耗能量，若血糖偏低，起身时大脑能量供应不足会头晕。可适当进食含糖食物补充能量。
起身时动作要缓慢，日常注意合理饮食、适当运动，若头晕频繁或严重应及时就医。
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