静息心率80-90正常吗

通常情况下，静息心率80 - 90次/分钟是正常的。静息心率是指在安静、不活动的清醒状态下，每分钟心跳的次数。正常静息心率范围一般为60 - 100次/分钟，因为心脏需要以一定的频率泵血，来为身体各个器官和组织提供足够的氧气和营养物质。当静息心率处于80 - 90次/分钟时，说明心脏的泵血功能基本正常，能够满足身体在安静状态下的代谢需求。

对于大多数成年人来说，这个心率区间是比较理想的。比如，经常的进行适度运动的人，他们的心肺功能较好，静息心率可能会相对偏低，在80 - 90次/分钟也是正常的，这表明他们的心脏每次搏动能够更有效地将血液输送到全身。而且，在这个心率范围内，心脏的负担相对较小，有助于维持心血管系统的健康。

静息心率也会受到多种因素的影响。例如，情绪紧张、饮酒、喝咖啡等都可能导致临时的心率升高。如果在排除这些因素后，静息心率持续高于90次/分钟，或者伴有心慌、胸闷等不适症状，就需要关注心脏健康了。

若发现自己的静息心率异常，应及时就医检查，明确原因，并在医生的指导下进行相应的调整和治疗，同时保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等。