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2025-03-31 09:13:27 我要投诉
通常情况下，经期运动有可能导致月经迟迟不走。
女性在经期时，子宫内膜会周期性脱落并形成创面，同时身体内的激素水平也处于波动状态。如果在经期进行剧烈运动，比如长跑、跳绳等高强度的有氧运动，或者进行一些增加腹压的运动如仰卧起坐、深蹲等，可能会使盆腔血液循环加速，导致子宫收缩异常。子宫收缩异常可能会影响子宫内膜的正常修复，使得创面的血管不能及时闭合，从而引起月经出血时间延长，出现月经迟迟不走的情况。
适量的、温和的运动，如散步、瑜伽等，对部分女性来说是有益的。适度运动可以促进血液循环，帮助缓解经期的不适症状，比如减轻腹部坠胀感、缓解痛经等。因为运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，起到放松身心、舒缓疼痛的作用。
对于经期是否运动以及运动的强度，要根据自身的身体状况来决定。如果平时月经量较大或者本身就存在月经不调等问题，应尽量减少运动强度和时间。若在运动后出现月经异常等情况，应及时寻求专业医生的帮助。
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