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2025-03-31 09:13:32 我要投诉
通常情况下，怀孕是可以侧着身子睡的。
在孕期，孕妇的睡姿会随着孕期的进展而有所变化。侧着身子睡，尤其是左侧卧位，对孕妇和胎儿都有诸多益处。从生理角度来看，怀孕后子宫会出现生理性右旋，左侧卧位可以纠正这种右旋状态，从而减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫。这样一来，能够保证胎盘的血液灌注量，为胎儿提供充足的氧气和营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，也能减少孕妇下肢水肿的发生，因为减轻了对下腔静脉的压迫，下肢静脉回流会更加顺畅。
而且，侧卧位还能缓解孕妇的腰部压力。随着孕期腹部的增大，仰卧位时腰部承受的压力会增大，容易引起腰酸背痛等不适。而侧着身子睡可以使身体的重量分布更加均匀，减轻腰部的负担，让孕妇感觉更加舒适。
不过，长时间保持同一个侧卧位姿势可能会导致局部受压，引起身体不适。所以孕妇可以适当变换侧卧的方向，左右交替。如果孕妇有特殊的身体状况，比如心脏疾病等，应根据自身情况选择合适的睡姿。
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