肝脾胃火大，内热严重，日常如何调理？
保密 | 0个月 2025-03-31 17:43:01
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健康咨询描述： 我平时内热特别严重，手心经常出汗，平时经常喝野菊花类凉茶，辛辣的食物根本不敢吃，一上火就头疼伴随着恶心，中医说我肝脾胃火大，平时该怎么调理
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2025-03-31 17:44:45 我要投诉
您这种情况，首先要注意饮食。除了避免辛辣食物，还要少吃油腻、甜腻的食物，以免加重内热。可以多吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。生活习惯也很重要，要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜容易导致阴虚火旺。另外，要适当运动，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的热毒。情绪方面，要尽量保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也可能导致肝火上升。至于您提到的喝野菊花类凉茶，适量饮用是可以的，但不要过度依赖。
疾病百科| 脾大（别名：巨脾，脾肿大）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
平时要养成良好的生活习惯，不挑食，群衡营养，保持卫生，防止感染。
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