吃生白芝麻导致贫血情况恶化，有关联吗？
保密 | 0个月 2025-04-01 06:35:37
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健康咨询描述： 爱吃生白芝麻，一星期半斤，更贫血了，有关系吗
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：是不是有关系
医生回复区
2025-04-01 06:37:03 我要投诉
白芝麻含有一定的营养成分，但过量食用生白芝麻可能对身体产生一些影响。白芝麻中含有草酸，会影响铁的吸收，而贫血往往与铁的缺乏有关。您一星期吃半斤生白芝麻，且本身就有贫血问题，这种饮食习惯可能会加重贫血状况。建议您适量食用白芝麻，并尽量将其炒熟，以减少草酸的含量。同时，您需要尽快到医院进行详细检查，确定贫血的类型和原因，以便进行针对性的治疗。饮食上要注意多摄入富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
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