高中生头发枯黄稀少，常脱发，求改善方法？
保密 | 0个月 2025-04-01 07:18:16
1人回复
来自
健康咨询描述： 我是高中生，头发枯黄稀少，而且经常掉头发、请问有什么有效的方法可以改善吗？谢谢
医生回复区
2025-04-01 07:20:31 我要投诉
头发枯黄稀少且常脱发，可能与营养不良、压力过大、睡眠不足或频繁烫染等因素有关。建议你保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要注意缓解学习压力，保证充足的睡眠。避免频繁烫染头发，减少对头发的损伤。另外，适当的头部按摩可以促进头皮血液循环，有助于改善头发状况。如果脱发情况较为严重，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
