脚踝扭伤肿胀，如何简单处理？
保密 | 0个月 2025-04-01 10:35:59
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健康咨询描述： 跳起来下落时，脚踝歪了肿了，只肿了脚踝上半圈
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：该如何简单处理
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2025-04-01 10:38:17
当脚踝扭伤肿胀时，应立即停止活动，避免加重损伤。可用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。同时，可将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，促进血液回流，缓解肿胀。之后，用弹性绷带适当加压包扎脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。如果疼痛较为严重，可服用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛。若肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。
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