男性性功能障碍问题，如何改善并寻求食物补肾方法？
保密 | 0个月 2025-04-01 10:42:31
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健康咨询描述： 性生活时间短，勃起不硬，性后疲劳，腰部酸痛
曾经的治疗情况和效果： 没有就过医
想得到怎样的帮助：想知道吃什么东西补肾
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2025-04-01 10:44:17 我要投诉
性生活中出现时间短、勃起不硬、性后疲劳及腰部酸痛等情况，可能与多种因素有关。在饮食方面，一些食物具有一定的补肾作用。例如，黑芝麻、黑豆、核桃等，富含多种营养成分，对肾脏有一定的滋养作用。枸杞也是不错的选择，可滋补肝肾。同时，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，避免过度饮酒和吸烟。另外，适当的运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和性功能。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。
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