心情持续低落，无法缓解，伴随偏头痛，寻求原因。
保密 | 0个月 2025-04-02 02:01:06
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健康咨询描述： 总是心情不好，很不好很不好，心里难受到想哭，没有理由的难受，也想不通为什么心情不好，老是很喜欢发呆，一发呆心情就开始不好，一心情不好就喜欢用长长的指甲把自己的手臂抓到出血为止，有时候还会偏头痛，人看起来很没精神，真不知道自己是怎么了，有时候明明已经把些不开心的事都忘了的，安静下来的时候想着想着这些事情就通通一遍一遍的在脑子里浮找，然后心就堵的慌，很难受很难受，想知道我到底是怎么了，以前从来不会的
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2025-04-02 02:03:35 我要投诉
情况可能是多种因素导致的。持续的情绪低落、无明显原因的难受、回忆不愉快的事情并感到心慌，这些可能是抑郁情绪的表现。而用指甲抓手臂的行为，可能是通过身体的疼痛来缓解内心的痛苦。偏头痛和没精神也可能与情绪问题相关。建议您试着多参加一些户外活动，转移注意力，避免长时间独处和发呆。也可以通过写日记的方式，把内心的感受和想法记录下来。如果这种情况持续较长时间且严重影响到生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。
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