天天吃苹果喝碧生源茶仍不上厕所，求快速通便方法
保密 | 0个月 2025-04-02 02:13:02
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健康咨询描述： 我天天吃苹果，喝碧生源常润茶，但是还是不上厕所，大便不干结结
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望见到立马见效的通便方法
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医生回复区
2025-04-02 02:14:43 我要投诉
您好，吃苹果和喝碧生源常润茶后仍未改善排便情况，可能是多种原因导致的。建议您增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全麦面包等。同时，要适量增加水分摄入，以保持肠道湿润。您可以尝试进行腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩，促进肠道蠕动。如果这些方法效果不佳，短期内可以考虑使用开塞露，但这只是应急之法，不宜长期使用。最重要的是，要养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一蹲。
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