宝宝睡眠质量差，如何改善夜间睡眠习惯？
保密 | 0个月 2025-04-02 04:41:01
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健康咨询描述：
，白天睡眠很少，晚上也睡不好，睡一会儿就一骨碌翻起来，抱着哄或者用奶哄着睡
该怎么办
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：宝宝能够有好的睡眠，最好一觉到天亮
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医生回复区
2025-04-02 04:43:18 我要投诉
宝宝睡眠质量差可能是多种原因导致的。要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，温度适宜、光线柔和。白天可以适当增加宝宝的活动量，减少白天的睡眠时间，但要注意避免过度疲劳。睡前不要让宝宝过于兴奋，避免进食过多或过少。另外，不要养成抱睡或奶睡的习惯，尽量让宝宝在自己的床上自然入睡。如果宝宝夜间醒来，不要立即抱起或喂奶，可以先观察一下，尝试轻拍安抚让其继续入睡。坚持一段时间，宝宝的睡眠习惯可能会有所改善。
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