婆婆大量摄入食物和蛋白粉，过量补充蛋白质是否可行？

保密 | 0个月 2025-04-02 10:22:18 1人回复来自

健康咨询描述：我婆婆每天吃饭，蛋，肉，水果，坚果，都很多，可是她还坚持吃蛋白粉她这样可以吗。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想知道这样过量补充蛋白质可以吗

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2025-04-02 10:24:14 我要投诉

一般来说，过量补充蛋白质是不太可取的。虽然蛋白质对身体很重要，但摄入过多可能会增加肾脏的负担。您婆婆每天从食物中已经获取了不少蛋白质，如蛋、肉、坚果等，如果再额外大量食用蛋白粉，就很可能导致蛋白质摄入过量。建议您婆婆可以先评估一下自己的日常饮食，看是否真的需要额外补充蛋白粉。如果饮食中的蛋白质已经足够，就不建议再吃蛋白粉了。可以适当调整饮食结构，保持均衡营养即可。