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不喜欢打电话联系朋友和亲人，宁愿被动等待联系的心理原因是什么？

保密 | 0个月 2025-04-02 11:23:25 1人回复来自

健康咨询描述：我也特别不喜欢打电话，跟朋友一起生活相处还好，一旦分开一段时间，如放假期间，我就特别不愿意打电话保持联系，抱着别人不给我打我也不必打的想法，而且也不愿给亲人打电话，打电话求别人那更比要命还难受

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2025-04-02 11:25:32 我要投诉

这种心理可能源于多种原因。一方面，可能是对沟通的预期不太积极，担心没有话题或产生不愉快。另一方面，可能存在一定程度的社交焦虑，害怕在电话中表现不佳或得不到期望的回应。也可能是习惯了面对面的交流方式，对电话沟通不太适应。

建议您试着调整心态，认识到主动联系并不意味着低姿态或有求于人，而是维持关系的一种方式。可以提前想好一些话题，减轻沟通压力。也可以从简短的通话开始，逐渐增加通话时间和频率，让自己逐渐适应电话沟通。