身体前倾时胸膛有重压感，寻求中医缓解方法

保密 | 0个月 2025-04-02 12:35:39 1人回复来自

健康咨询描述：有时坐好后身体直直的往前倾，倾的靠近膝盖，胸膛处就感觉有重压的感觉，再直起身来就好了，用拳头捶捶胸膛会很舒服。我妈说可能是举杠铃憋得。在家有时也举杠铃，倒立。

曾经的治疗情况和效果：未曾就医

想得到怎样的帮助：最好是中医的疗法活着做一些动作，谢谢。

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2025-04-02 12:36:48 我要投诉

这种情况可能是由于运动不当导致胸部气血不畅所致。中医认为，适当的按摩和运动可以缓解这种症状。您可以尝试用手掌轻轻按摩胸部，从中间向两侧推揉，每次 5 分钟左右，每天数次。另外，做一些扩胸运动，如双手握拳，双臂弯曲，向两侧伸展，也有助于舒展胸部肌肉，改善气血循环。同时，近期应减少举杠铃和倒立等可能加重症状的运动。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。