健康咨询描述: 生完孩子两个半月了,一直便秘,现在都是一个星期都拉不出来
曾经的治疗情况和效果: 没治过,没生之前没便秘
想得到怎样的帮助:有什么能快速解决的办法
产后便秘较为常见,不用过于焦虑。建议您适当增加饮水量,晨起可喝一杯温水,以润滑肠道。饮食上多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。另外,要养成良好的排便习惯,每天定时尝试排便。您还可以顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动。如果以上方法效果不佳,可考虑使用开塞露,但不宜长期使用。若便秘情况仍未改善,建议及时就医,以排除其他疾病可能。
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