如何有效增肥？针对偏瘦体质与良性脑垂体瘤的增肥方法寻求

保密 | 0个月 2025-04-02 14:08:14 1人回复来自

健康咨询描述：我30了，由女孩到现在结婚了除了在怀孕期间由胖，由女孩子到现在一直维持着大概76斤。我很想长胖可是又不知道从何入手。试过去中药调理也不见效果。请问如何增肥？有效且能在短时间内见效！请针对问题给我良方！谢谢！

曾经的治疗情况和效果：有良性脑垂体瘤

想得到怎样的帮助：有效的增肥方法

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2025-04-02 14:09:25 我要投诉

对于您想要增肥的需求，首先短时间内快速增肥并不是一个健康的目标。对于偏瘦体质且有良性脑垂体瘤的情况，建议您先咨询脑垂体瘤的专科医生，确保病情稳定。在饮食方面，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。同时，要保证规律的三餐和适量的加餐。另外，进行适量的力量训练可以增加肌肉量，有助于提高体重。但要注意，增肥过程应该是渐进的，以保证身体健康。