宝宝百天夜晚哭闹，睡眠质量差求改善方法。

保密 | 0个月 2025-04-03 04:36:51 1人回复来自

健康咨询描述：我家宝宝一百天了最近晚上总是哭闹，睡眠也不好，白天挺精神的，怎么办

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：怎样使他睡眠更好一些

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2025-04-03 04:38:04 我要投诉

宝宝百天夜晚哭闹、睡眠质量差，可能是多种原因引起的。白天宝宝活动较多，大脑处于兴奋状态，夜晚可能难以平静下来进入睡眠。建议您调整宝宝的作息时间，白天适当控制宝宝的睡眠时间，尤其是下午和傍晚，避免宝宝睡太多。晚上睡觉前，为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，调暗灯光，保持室内温度适宜。睡前可以给宝宝洗个温水澡，进行轻柔的按摩，帮助宝宝放松身心。另外，宝宝哭闹也可能是饥饿或尿布湿了，要及时检查并处理。如果宝宝的情况持续没有改善，建议您带宝宝到医院进行进一步的检查。