初中后未再长高，寻求增高方法，期望增长10厘米
保密 | 0个月 2025-04-03 04:37:51
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健康咨询描述： 从初中就没有长高过`曾经吃过1次药1个疗程`看到没有什么效果就没有再吃
曾经的治疗情况和效果： 没有什么效果就没有再吃
想得到怎样的帮助：我现在157这样`我想长10厘米
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医生回复区
2025-04-03 04:38:50 我要投诉
您好，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。初中后身高未再增长，可能是骨骺线已经闭合。建议您先去医院检查骨骺线的情况，如果尚未闭合，通过合理的方法还有可能增高。您可以注意保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。适量的运动，如篮球、跳绳等，也有助于身高的增长。但身高的增长是一个渐进的过程，不能期望一蹴而就。
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