噪音敏感问题：对楼上小孩声音特别难受，父母认为正常，该如何处理？
保密 | 0个月 2025-04-03 06:44:50
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健康咨询描述： 求助大夫。对噪音特别敏感不知道该怎么办，楼上的小孩天天来回跑，不是跑的声音就是仍东西的声音，我听这声音特别难受，感觉跟要我命一样。但我父母却说这声音很正常，不过分，是我太敏感说我有问题。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：求大夫帮忙
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医生回复区
2025-04-03 06:47:00 我要投诉
您对噪音敏感，这是很常见的情况，不必过于焦虑。每个人对声音的敏感度不同，您觉得难受是真实的感受，并不是您有问题。对于楼上小孩的噪音，您可以先尝试与楼上邻居友好沟通，说明情况，希望他们能尽量减少噪音。同时，您也可以通过一些方法来缓解自己对噪音的敏感度，比如使用耳塞、白噪音机等，创造一个相对安静的环境。另外，进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，也有助于减轻焦虑和不适感。如果情况严重，建议您寻求专业心理医生的帮助。
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