手淫习惯导致的阴茎短小、硬度下降及腰部易受伤，如何调理？

保密 | 0个月 2025-04-03 14:18:55 1人回复来自

健康咨询描述：未发育成熟就有手淫习惯。阴茎也短小一些。做爱时间很短，硬度现在也开始下降了。腰动不动就会受伤。有办法调理吗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：调理方法，如何用药。

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2025-04-03 14:20:13 我要投诉

长期手淫可能会对生殖系统和身体健康产生一定影响。要认识到过度手淫的危害并尽量减少。阴茎短小可能与发育有关，一般成年后较难改变。对于硬度下降和性生活时间短的问题，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。腰部易受伤，要注意保护腰部，避免剧烈运动和重体力劳动。如果情况较为严重，建议及时就医，根据具体情况进行针对性治疗，切勿自行用药。