血糖持续偏高，空腹超8.0，饥饿感伴随哆嗦，饮食调整建议？
保密 | 0个月 2025-04-03 14:36:13
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健康咨询描述： 最近连续空腹测量血糖都在8.0以上，总有饥饿感，饿了就哆嗦
曾经的治疗情况和效果： 节食
想得到怎样的帮助：在饮食方面应注意些什么
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2025-04-03 14:38:20 我要投诉
当血糖持续偏高且空腹超 8.0，伴有饥饿感和哆嗦时，饮食调整非常重要。不能过度节食，否则易导致低血糖，出现哆嗦等症状。应保持规律的饮食，定时定量进餐。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷物等，有助于控制血糖。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。控制碳水化合物的摄入量，避免高糖、高脂肪食物。分餐制也是一个好方法，可避免一次性摄入过多热量。注意饮食的均衡，保证各种营养素的摄入。
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