“身体虚弱、频繁症状出现，应如何调理饮食？”
保密 | 0个月 2025-04-04 01:14:56
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健康咨询描述： 才停，去做过检查没什么事，人特别瘦，这次很严重，来得特别多，整个人都没力气那种，该怎么办，吃些什么食物比较好
曾经的治疗情况和效果： 吃着中药，曾做过B超等一系列检查，没查出什么毛病
想得到怎样的帮助：该怎么办，，在食物方面应该注意什么，平时应该多吃些什么食物，水果
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医生回复区
2025-04-04 01:16:33 我要投诉
身体虚弱且频繁出现症状，检查后无大碍，但人特别瘦且症状严重，乏力明显。在饮食方面，首先要保证营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质。适量摄入碳水化合物，如全麦面包、米饭等，提供能量。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。例如，苹果、香蕉、橙子等水果都是不错的选择。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。饮食宜清淡、易消化，少量多餐，有助于身体吸收营养，逐渐恢复体力。
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