南方冬日寒冷难挡，穿多仍感冷，手脚冰凉求保暖方法。
保密 | 0个月 2025-04-04 01:38:27
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健康咨询描述： 30岁南方天气冬天了穿很多衣服都不保暖还是很冷，穿孔机很多手脚都是冰的。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：让自己暖起来
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医生回复区
2025-04-04 01:40:52 我要投诉
您好，您这种情况可能是血液循环不畅导致的。在寒冷的环境中，血管收缩，血液循环减缓，热量供应不足，就会感到寒冷，尤其是手脚等末梢部位。建议您适当增加运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。饮食上，可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，补充能量。睡前用热水泡脚，既能放松身心，又有助于改善血液循环。另外，注意保暖的同时，也要保持室内空气流通，避免过于密闭的环境。如果情况仍未改善，建议您到医院进行进一步检查。
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