健康咨询描述: 三年前一次心动过速之后,就总怕自己再犯病,越害怕越犯,导致恶性循环,成天紧张兮兮的
曾经的治疗情况和效果: 中西医都治疗过时好时坏的,检查也没有什么病变
想得到怎样的帮助:怎样才能让自己不紧张不害怕了呢
您这种情况在很多人身上都出现过。心跳过速后产生恐惧是一种正常的心理反应,但过度担忧会加重这种情况。其实,心动过速在很多时候是由紧张、焦虑等情绪因素诱发的。您需要认识到,虽然曾经有过心动过速的经历,但这并不意味着它会频繁发生。建议您通过一些放松的方法来缓解紧张情绪,比如深呼吸、冥想、瑜伽等。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、合理饮食等,也有助于调整身心状态。尽量避免过度关注自己的心跳,多参加一些社交活动,分散注意力,相信您会逐渐摆脱这种紧张循环。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线