形象问题影响学习，如何改善痘痘困扰导致的自信心下降？
保密 | 0个月 2025-04-04 02:34:45
1人回复
来自
健康咨询描述： 非常在乎自己的形象，例如，有时候，脸上长了痘痘，自己就觉的很不好，怕别人歧视自己，有时候，整天拿着镜子照自己，觉的自己变的突然很难看，导致严重影响了我的学习成绩。学习时总是跑神。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：能得到实用的好方法、、、、、
其他类似问题
医生回复区
2025-04-04 02:36:26 我要投诉
要明白长痘痘是很常见的，不要过分焦虑。保持良好的生活习惯对改善痘痘很重要，比如规律作息，避免熬夜；饮食上要少吃辛辣、油腻和甜食，多吃蔬菜、水果。注意皮肤清洁，但不要过度清洁。
要调整心态，树立正确的自我认知。每个人都有自己的优点和不足，不要过分关注痘痘而忽略了自己的其他方面。可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，转移对痘痘的注意力，增强自信心。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
