脂肪肝超标如何恢复正常标准？体重过重未来健康风险及应对措施。

保密 | 0个月 2025-04-04 04:00:08 1人回复来自

健康咨询描述：去年我去抽血，发现2样东西超标，好像有一个是脂肪肝，怎么样才能恢复正常标准啊？我13岁，现在已经70公斤了，就是140斤，以后会得什么病吗？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么才能恢复标准

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2025-04-04 04:01:40 我要投诉

孩子，别担心。对于脂肪肝超标，首先要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例。同时，要适量增加运动，如慢跑、游泳等，帮助消耗体内多余的脂肪。

你体重过重，未来可能会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等风险。所以，一定要重视起来。除了饮食和运动，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。只要坚持下去，你的身体状况会逐渐改善，脂肪肝也会慢慢恢复正常标准的。

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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽... 更多>>

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