早餐后吃汉堡等导致饱腹不适，该如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-04 05:52:51
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健康咨询描述： 早上比较饿，只吃了点园子，然后中午就吃了一个汉堡和一点可乐……还有一个冰激凌，现在感觉好饱好涨啊，好难受怎么办
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么办难受
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2025-04-04 05:54:19 我要投诉
这种情况是由于短时间内进食过多且食物种类较杂，导致肠胃负担过重引起的。建议您适当走动一下，促进肠胃蠕动，但不要剧烈运动。可以顺时针轻轻按摩腹部，帮助消化。另外，暂时不要再进食其他食物，给肠胃足够的时间来消化。如果腹胀难受的症状持续不缓解，可以考虑服用一些促进消化的药物，如健胃消食片等。同时，要注意以后避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
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