如何克服懒散状态，全心投入学习并处理同学关系？

保密 | 0个月 2025-04-04 06:09:50 1人回复来自

健康咨询描述：我现在初三，最近心不在蔫得，没有紧张的状态、成绩很不稳定。近一次月测还考得特别差，按照这分数进不了我所期待的重点中学了。我承认自己真的很低落，虽然自己一直在调侃自己说；月测么，有什么？可还是觉得压抑。我不知道这算不算堕落，我心思不主要是在学习上，有些事占据我心理的一些位置，比如，情感、亲人得了癌症。我觉得自己现在有心无力得学习，很多事做得很懒散，还有在班上跟同学处理的关系也不是特别的好，我这分钟下定决心，可我只有三天热度。

曾经的治疗情况和效果：没有。之前我状态都很好。

想得到怎样的帮助：我该怎么摆脱懒散的状态，让自己全神贯注的投入的最后的半年时间里。还有，如何正确处理与同学之前的关系。

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2025-04-04 06:10:43 我要投诉

要理解你现在面临的诸多困难和压力，这确实不容易。对于你目前的状态，建议你试着制定一个详细的学习计划，将大目标分解为小目标，逐步实现，增加自信心。关于情感和亲人的病情，不要刻意压抑自己的情绪，可以适当找时间倾诉和释放。在处理同学关系方面，要学会主动沟通，尊重他人的观点和感受，遇到矛盾时保持冷静，避免情绪化的反应。同时，每天给自己一些积极的心理暗示，相信自己能够克服困难，坚持下去。