贫血症状与补血食物推荐：头昏、面色萎黄，该如何食疗？
保密 | 0个月 2025-04-04 07:28:56
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健康咨询描述： 贫血时头部发昏，面色萎黄，十分无力，偶尔几次
曾经的治疗情况和效果： 吃过补血食物
想得到怎样的帮助：哪些补血食物好
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2025-04-04 07:30:03 我要投诉
贫血可能导致头昏、面色萎黄等症状。对于食疗补血，建议多食用一些富含铁、蛋白质、维生素 B12 和叶酸的食物。含铁丰富的食物如猪肝、猪血、菠菜等；蛋白质丰富的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等；富含维生素 B12 的食物主要是肉类、蛋类及乳制品；叶酸则在绿叶蔬菜、豆类中含量较高。还应注意饮食的均衡，避免挑食、偏食。如果贫血症状较为严重，建议及时就医，查明贫血原因，以便进行针对性治疗。
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