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黑木耳对健康的作用及老年人素食黑木耳的建议。

保密 | 0个月 2025-04-04 07:31:38 1人回复来自

健康咨询描述：黑木耳对人体健康有什么作用？
66岁的老年人每周一次素食黑木耳对健康有帮助吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：医生回答，指导生活。

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2025-04-04 07:33:26 我要投诉

黑木耳是一种营养丰富的食材，对健康有多种益处。它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；还含有多种维生素和矿物质，如铁、钙等，对维持身体正常生理功能有一定作用。

对于 66 岁的老年人，每周一次素食黑木耳是有益的。黑木耳中的多糖物质有助于增强免疫力，降低血液黏稠度，对心血管健康有益。但需注意，饮食应多样化，不能仅依赖黑木耳。同时，食用时要充分咀嚼，以利于消化吸收。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用前咨询专业人士。