手淫过度引发内分泌失调，脸部痘痘频发且出油严重，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-04 09:20:49
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健康咨询描述： 经常手淫，导致内分泌失调，脸上老是起痘痘，很浓胞样，红红的，脸上还老是出油，有什么好办法治吖，求帮助?
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2025-04-04 09:22:21 我要投诉
过度手淫可能会影响内分泌，进而导致皮肤问题。要尽量减少手淫的频率，养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠，有助于调节内分泌。饮食方面，要少吃辛辣、油腻和甜食，多吃蔬菜、水果，保持肠道通畅。注意皮肤清洁，选择适合自己肤质的洁面产品，每天洗脸两次。要保持心情舒畅，避免精神压力过大。如果痘痘问题严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物或口服药物等。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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