如何延长性交时间，提升性满足感？
保密 | 0个月 2025-04-05 02:12:15
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健康咨询描述： 性生活时间总是不尽人意，满足不了妻子，性欲还行，但如何能延长性交时间，谢谢
曾经的治疗情况和效果： 没有治过
想得到怎样的帮助：性生活时间总是不尽人意，满足不了妻子，性欲还行，但如何能延长性交时间
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2025-04-05 02:13:25 我要投诉
性生活时间不尽人意是许多男性面临的问题。要保持良好的心态，避免焦虑和紧张。加强身体锻炼，尤其是盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。在性生活中，可以尝试通过调整呼吸、分散注意力等方法来延长时间。另外，注意性生活的频率，避免过度疲劳。还可以尝试使用一些延时产品，但需注意选择正规产品。如果问题持续存在，建议及时咨询专业人士，以便获得更针对性的建议和治疗方案。
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