月经提前，如何延缓更年期到来？

保密 | 0个月 2025-04-05 03:13:06 1人回复来自

健康咨询描述：来月经都提前上个月是九号，这个月是二号。这样提请会不会提前到更年期我现在45岁，怎样不提前或是退后也好？其它都好没什么不适。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过。

想得到怎样的帮助：怎样注意让更年期晚来？多谢！

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2025-04-05 03:14:47 我要投诉

月经提前可能受多种因素影响，不一定意味着会提前进入更年期。45 岁出现月经周期的变化是比较常见的。要延缓更年期的到来，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，减少压力；适当进行运动，增强体质。在饮食方面，要均衡营养，多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质和富含雌激素的食物，如豆制品。定期进行妇科检查，了解自身的健康状况也很重要。如果月经不规律的情况持续或伴有其他不适，建议及时就医。