关于阳虚症状与保养问题：腰背痛、冷脚、多汗、易感冒、鼻炎如何应对？

保密 | 0个月 2025-04-05 05:32:28 1人回复来自

健康咨询描述：女，40岁，我的问题就是晚上睡觉时间一长就腰背疼痛，这个是肾阳虚还是肾阴虚？另外有时候晚上睡觉脚一直是冷的，就睡不着觉。要用热水袋才能暖起来，冬天一咳嗽就有尿液不自主的流出一点。晚上睡觉有时候会出一身汗，还有特别容易感冒有鼻炎很严重。这些能判断是阳虚吗？

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：我想自己进补一下，能吃些什么补品？阿胶能吃吗？如何开始保养自己？

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2025-04-05 05:33:44 我要投诉

这些症状，如腰背痛、脚冷、多汗、易感冒、尿失禁等，确实比较符合阳虚的表现。阿胶主要是补血的，对于阳虚症状不太对症。建议您可以适当食用一些温阳的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。平时要注意保暖，尤其是腰部和脚部。可以多晒太阳，适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等。晚上睡前可以用热水泡脚。另外，建议您去医院进一步检查，以明确诊断，在医生的指导下进行针对性的治疗和调理。