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2025-04-05 05:45:43 我要投诉
过度手淫可能会导致性功能问题，包括硬度不足等。要认识到这是可以改善的，不必过于焦虑。建议减少手淫频率，让身体有足够的时间恢复。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜和过度劳累。饮食上，注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。心理因素也很重要，要保持积极的心态，避免紧张和焦虑。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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