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2025-04-05 07:47:16 我要投诉
怀孕三个月时肚子不适且有便秘情况，这可能是孕期激素变化和子宫增大影响肠道蠕动所致。要注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，以保持肠道湿润。适当增加运动量，如散步等，有助于促进肠道蠕动。另外，养成良好的排便习惯，每天定时尝试排便，即使没有便意也可以去蹲一蹲。如果便秘情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用一些安全的通便药物。
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