腰椎间盘突出锻炼方法与症状减轻治疗探索：如何缓解大腿至脚心麻木？
保密 | 0个月 2025-04-05 08:36:35
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健康咨询描述： 腰椎间盘突出有什么适当的锻炼方法呢？可以减轻症状？
曾经的治疗情况和效果： 站立一会或者走一段路，右腿大腿根至脚心会非常麻木。
想得到怎样的帮助：治疗方法和锻炼方法
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2025-04-05 08:37:57 我要投诉
腰椎间盘突出患者可通过一些适当的锻炼来缓解症状。比如进行腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，有助于维持腰椎的稳定性。对于您大腿至脚心麻木的症状，建议先采取保守治疗，如卧床休息、牵引、理疗等。同时，可配合药物治疗，缓解神经受压引起的症状。日常生活中，要注意避免久坐、久站，避免弯腰搬重物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，考虑手术治疗。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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