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2025-04-05 11:41:29 我要投诉
唱歌时嗓子发粘、高音困难且易上火，可能是用嗓过度、发声方法不当或身体上火等原因引起。要注意休息，避免过度用嗓，给嗓子足够的恢复时间。学习正确的发声方法，避免声带过度疲劳。平时要多喝水，保持喉部湿润。饮食上，要少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果。可以适当饮用一些清热利咽的茶饮，如菊花茶、金银花茶等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。
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