孩子学习熬夜恶性循环，如何疏导？

保密 | 0个月 2025-04-05 14:32:13 1人回复来自

健康咨询描述：孩子光学习，不睡觉，恶性循环。恳请高人支招。谢谢！

曾经的治疗情况和效果：找过好多老师跟她谈过，都没效果。

想得到怎样的帮助：请告知如何疏导。

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2025-04-05 14:33:49 我要投诉

孩子学习熬夜形成恶性循环，这确实让人担忧。要让孩子明白充足睡眠对学习的重要性，睡眠不足会影响注意力、记忆力和思维能力。建议帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度学习和临时抱佛脚。同时，营造一个良好的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。鼓励孩子在睡前进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡热水澡等。家长也要调整自己的心态，不要给孩子过多的压力，让孩子在一个相对轻松的氛围中学习和生活。