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2025-04-06 05:25:09 我要投诉
月经持续六天在正常范围内，一般月经持续时间为3 - 7天。经期饮食需要注意一些事项：避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起子宫收缩，导致痛经或经血不畅；减少辛辣食物的摄入，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫，加重经期不适；避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，可能会影响睡眠和情绪；同时，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养。如果月经持续时间过长或伴有其他异常症状，建议及时就医。
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