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2025-04-06 05:24:48 我要投诉
如果日常工作需要手干重活，首先要注意正确的姿势和用力方式，避免过度用力或姿势不当导致损伤。工作前可以进行适当的热身活动，如活动手指、手腕和手臂关节，增加关节灵活性。工作中要注意适当休息，避免长时间连续工作，每隔一段时间停下来放松手部肌肉。工作结束后，可进行冷敷来缓解手部疲劳和肿胀。平时要加强手部肌肉的锻炼，增强手部力量和耐力。如果出现手部疼痛或不适，应及时停止工作并就医。
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