打呼噜治疗：仰睡声音大，侧睡声音小，求解决方法？
保密 | 0个月 2025-04-06 11:03:34
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健康咨询描述： 无论白天或黑夜总之已睡觉就会打呼噜，侧睡的时候声音小些，仰睡声音很大
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：打呼噜的治疗方法
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2025-04-06 11:04:38 我要投诉
打呼噜多是由于呼吸道狭窄引起的。您仰睡时呼噜声大，侧睡时声音小，因为仰睡时舌头和软腭更容易后坠，阻塞呼吸道，而侧睡时这种情况会有所减轻。建议您尝试的方法包括1. 控制体重，减轻肥胖对呼吸道的压力。2. 避免过度疲劳，保持良好的睡眠习惯。3. 睡觉时可适当垫高头部，有助于保持呼吸道通畅。4. 如果呼噜情况严重，影响到生活质量或伴有呼吸暂停等症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，如佩戴呼吸机或进行手术等。
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