腰疼乏力、性功能下降，手淫后阴茎疲软，该如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-06 11:22:23
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健康咨询描述： 我现在腰疼乏力，有时手腿发软，有时手脚出汗，移精多，有白头发，眼窝发黑有眼袋，以前有手淫的习惯，现在性功能不好，阴茎勃起后还没进入阴道就软了，就没什么性趣了，我该怎么办
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2025-04-06 11:24:19 我要投诉
这些症状可能是长期手淫导致的肾虚表现。腰疼乏力、手脚发软出汗、遗精多、白发、眼窝发黑眼袋等都与此有关，进而影响了性功能。建议您戒除手淫习惯。保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质。在饮食方面，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。心理调节也很重要，不要过于焦虑和紧张。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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