吃多了导致肠胃不适，如何恢复正常排便？
保密 | 0个月 2025-04-06 13:07:02
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健康咨询描述： 前，有一次吃的太多，好像胃撑坏了，疼了一天，第二天开始拉肚子，在医院检查不出来什么，就挂了点纯盐水，和维生素C，配了点蒙脱石散，第三天就不拉了。
想得到怎样的帮助：怎么才能正常排便啊
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2025-04-06 13:09:13 我要投诉
您好，您这种情况是由于饮食过量导致肠胃功能紊乱。想要恢复正常排便，首先要注意饮食调整，避免暴饮暴食，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，要增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。还应适量饮水，保持身体水分充足。适当进行一些轻度的运动，如散步，也可以帮助肠胃恢复正常功能。如果症状持续不缓解，建议及时就医。
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