补充营养素会导致肥胖吗？关注蛋白质、维生素、钙的影响。

保密 | 0个月 2025-04-07 06:48:40 1人回复来自

健康咨询描述：补充蛋白质，维生素，钙，会导致身体更加肥胖吗？

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2025-04-07 06:49:47 我要投诉

一般来说，合理补充蛋白质、维生素和钙不会导致肥胖。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持肌肉质量，提高基础代谢率，反而有助于控制体重。维生素在身体的新陈代谢中起着重要作用，帮助身体正常运转，不会引起肥胖。钙对于骨骼健康至关重要，也不会直接导致体重增加。

如果在补充这些营养素的同时，摄入了过多的高热量、高脂肪食物，且缺乏运动，就可能导致体重上升。建议在补充营养素时，遵循适量、均衡的原则，结合健康的饮食和适量的运动，以维持良好的身体状态。

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