长时间坐办公室致腰酸背痛，如何有效治疗腰椎病？

保密 | 0个月 2025-04-07 08:30:40 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名白领，最近感觉腰酸背疼的，有时候弯腰都很困难，我坐办公室好多年了，听别人说得了腰椎病，得了这种病有什么办法能治好吗？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：有什么办法能把腰椎病治好？

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2025-04-07 08:32:50 我要投诉

您好，长期久坐确实容易引发腰椎问题。建议您避免长时间保持同一姿势，定时起身活动。可进行一些针对腰部的伸展运动，如瑜伽中的一些动作，但要注意动作规范，避免受伤。另外，热敷腰部也能缓解疼痛。如果症状持续或加重，建议您及时到医院进行详细检查，如腰椎 X 光或 CT 等，以确定具体病情。根据检查结果，我们会制定更具针对性的治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或其他合适的方法。